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あゆ

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着物にハマった(今のところ)専業主婦
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生理後2週間は痩せ時!

ちょうど生理が終わるのと同時に、体中から水分が抜けていくのを実感。
そのせいなのか、体は軽くなり、いろいろとやる気が出てくる。
これから2週間はちょうど痩せ時に入るので、少しでも筋肉をつけたいなあ。

そして、今日は中1日でサーキットトレーニング。
朝から沢山の人が来ていて、今日は一時的に満員だった。
マルポチャは今回で9回目くらいになるのだけれど、ようやくマシンの使い方にも慣れてきて(←腹筋マシンだけがまだ苦手だけれど)、テンポ良く進むことができました。
暑いので、少し動いただけで汗が出てくる。
ほとんど汗をかかない体質だったマルポチャ的には、もの凄い進化だと思う(笑)。

そして、本日の測定結果

体重:62.7kg
体脂肪率:32.4%


体重計に乗って、思わずニンマリ♪
汗をかいたせいもあるけれど、減っているじゃないですか~!
効果が出てくると、モチベーションも上がるなあ。
また来週も頑張ろう!

テーマ : 健康的なダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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