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あゆ

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着物にハマった(今のところ)専業主婦
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サーキットトレーニング、今月2回目

ジム通い、本日2日目。
昨日はまだ背中~腰にかけて張りが残っていたけれど、今朝は本調子に戻った様子。
というわけで、一通り家事を終えてからジムへGO!

まだマシンの使い方に慣れていなかったり、呼吸法がイマイチだったりするけれど、何も考えずに集中的に動けるのは良いと思う。
30秒ずつで次に移動になるので、ちょっともの足り無さがあるけれど、体に負荷がかかりすぎないので女性には良いかな。
何しろ「女性限定」なので、男性の目が無いというのは良い(笑)。
集中して自分の体と向き合えるんじゃないかと思う。

帰宅後、着替えするついでに体重測定をしてみる。

体重:63.8kg
体脂肪率:33.1%

前回から随分時間が開いてしまったので、とりあえずここがまた基本ラインかな~。
筋トレを取り入れたことで体がどう変化していくのか、興味あるところ。

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